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全国爱眼日:爱眼护眼从小做起
发表日期:2019-06-06 14:39:23 来源: 浏览次数:
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每年66日是全国“爱眼日”,今年主题是“共同呵护好孩子的眼健康,让他们拥有一个光明的未来”。

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今天上午,我院预防保健科联合理工大学的志愿者一起,来到我院儿少科病房,和这里的小朋友一起开展“全国爱眼日”宣传活动。活动中,志愿者们与小朋友们一起分享了关于全国爱眼日的来历及今年主题,并教授孩子们眼保健操的正确手法以及让孩子们相互演示正确的书写阅读姿势,让孩子们了解掌握日常护眼小常识。孩子们对本次活动表现出极高的参与热情。

有关数据显示,我国青少年近视率高达50%60%。今年429日,国家卫健委公布的调查数据显示,全国6岁儿童的近视率为14.5%,小学生近视率为36.0%,初中生近视率高达71.6%,高中生近视率高达81%。青少年近视率高主要与当前学习负担过重、户外活动减少、手机电脑等视频终端使用率高以及睡眠不足有关。在近视率越来越高的同时,更值得警惕的是近视年龄也在不断提前。以往认为学龄前孩子近视大多与先天性因素有关,比如遗传因素,但现在更多低龄儿童的近视与过早过多的近距离阅读、使用电子产品以及学习钢琴、书法、美术等因素有关。

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因此,爱护眼睛,要从小让孩子养成良好的读写习惯和姿势,不在动荡的车厢内阅读或边走边读,不躺在床上阅读,保证充足的睡眠时间;保证营养均衡,多吃一些含维生素和钙质的食物,如胡萝卜、牛奶、鸡蛋、水果蔬菜等等,以促进身体和眼部的发育;同时,应控制手机、电脑等电子产品的使用,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30 ~ 40分钟后,应休息远眺放松10分钟。年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短,可考虑使用有红光滤过功能的电子产品。再者,保持眼部卫生,正确做眼保健操可缓解眼睛疲劳,也可在一定程度上预防或缓解近视的发生、发展。

    眼睛,是心灵的窗户。爱眼护眼,需从小做起!(预防保健科  曾雪梅)

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